Sprechzeiten
GRSV Elsteraue e.V.
Tel.: 0345 25170037

Montag13:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch09:00 - 14:00 Uhr
Freitag10:00 - 15:00 Uhr

Präventionssport

  Gesundheitssport

     Rehabilitationssport

Rückenschmerzen gehören in Deutschland immer noch zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Der AOK Gerätezirkel bietet AOK-Versicherten kostenlos ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, um Rückenbeschwerden entgegenzuwirken. Unter Anleitung qualifizierter Übungsleiter werden gezielt Rumpf-, Rücken und Hüftmuskulatur trainiert. Während des Kurses erhalten Sie einen auf ihre Bedürfnisse angepassten Trainingsplan, damit keine Über- bzw. Unterforderung entsteht. Die Trainingseinheiten werden ausschließlich unter Anleitung des Übungsleiters durchgeführt, der Ihnen sowohl die einzelnen Geräte, als auch die Bewegungsabläufe erklärt. Nutzen Sie dieses Angebot, um sowohl gezielt Schmerzen vorzubeugen bzw. zu lindern und um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Fragen Sie bitte in Ihrer AOK-Geschäftsstelle nach einem Bewegungsgutschein für Präventionsangebote nach.

 

Kursziele:

  • Kräftigung des gesamten Stütz- und Bewegungsapparates
  • Vorbeugen bzw. Lindern von Rückenbeschwerden
  • Verbesserung der Haltung
  •  Spaß am Sport finden

 

Kursdauer: 10 Einheiten á 60 Minuten im Wochenrhythmus

 

Kursgebühr: AOK-Versicherte benötigen lediglich einen AOK-Gutschein