Intensive Yoga trainiert und dehnt alle Hauptmuskelgruppen, verbessert die Körperspannung, baut Stress ab und bringt in der Folge Ruhe und Ausgeglichenheit.
Ziele Intensive Yoga:
- Kräftigung insbesondere der Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Entspannung
- Verbesserung der Beweglichkeit