Sprechzeiten
GRSV Elsteraue e.V.
0345 25170037
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Montag13:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch09:00 - 14:00 Uhr
Freitag10:00 - 15:00 Uhr

Präventionssport

  Gesundheitssport

     Rehabilitationssport

Rückenschmerzen gehören in Deutschland immer noch zu den häufigsten Gesundheitsproblemen. Der AOK Gerätezirkel bietet AOK-Versicherten kostenlos ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm, um Rückenbeschwerden entgegenzuwirken. Unter Anleitung qualifizierter Übungsleiter werden gezielt Rumpf-, Rücken und Hüftmuskulatur trainiert. Während des Kurses erhalten Sie einen auf ihre Bedürfnisse angepassten Trainingsplan,… Weiterlesen

Die IKK gesund plus hat für Ihre Versicherten einen eigenes Rückenkurskonzept entwickelt.

Im 90-minütigen Premiumkurs wird sich hauptsächlich der Problematik Rückenbeschwerden gewidmet. Im Mittelpunkt stehen neben der Kräftigung und Dehnung des gesamten Muskelapparates, auch das Erlernen einer wirbelsäulenschonenden Haltung (richtiges Heben und Tragen von Lasten).… Weiterlesen

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GRSV Elsteraue e.V.
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Montag13:00 – 18:00 Uhr
Mittwoch09:00 – 14:00 Uhr
Freitag10:00 – 15:00 Uhr

 

Präventionssport nach § 20 SGB V

Wer lange gesund und fit bleiben möchte, sollte frühzeitig anfangen, seinen Körper ausreichend auf physische Belastungen zu trainieren. Finden Sie mit uns gemeinsam Möglichkeiten, Schmerzen und andere körperliche Probleme fern zu halten, um einen beschwerdefreien Alltag möglichst lang erleben… Weiterlesen

Rückengymnastik
Unsere präventive Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden. Sie erlernen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung, die Ihnen helfen, die Folgen von Bewegungsmangel, Stress und/oder Zwangshaltungen zu mildern bzw. zu beheben. Ergänzend dazu soll durch einfache Konzepte die Körperwahrnehmung geschult und verbessert werden.… Weiterlesen

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters.

Das Training von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist gerade im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und dabei noch Gelenk schonend möglich. Wassergymnastik verbindet die besonderen gesundheitsfördernden Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer… Weiterlesen