Seniorengymnastik wirkt dem altersbedingten Abbau von Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination entgegen. Dabei kommen Übungen zum Einsatz, die dem Alltag nachempfunden sind und gezielt Rumpf, Bauch und Rücken trainieren.
Ziele
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht
- Leichteres und schmerzfreieres Bewegen im Alltag
- Austausch zwischen Teilnehmern – soziale Einbindung
