Intensive Yoga trainiert und dehnt alle Hauptmuskelgruppen, verbessert die Körperspannung, baut Stress ab und bringt in der Folge Ruhe und Ausgeglichenheit.

Yoga 55+ ist etwas altersgerechter als das herkömmliche Yoga. Es wird hier vermehrt darauf geachtet Unzulänglichkeiten durch Ersatzübungen auszugleichen. 

Yoga in Balance steht für den Ausgleich zwischen Körper und Seele. Kräftigende Haltungen und sanfte Bewegungen stehen im Einklang mit verschiedenen Atemtechniken.