Sprechzeiten
GRSV Elsteraue e.V.
0345 25170037
info@rehasport-halle.de

Montag13:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch09:00 - 14:00 Uhr
Freitag10:00 - 15:00 Uhr

Präventionssport

  Gesundheitssport

     Rehabilitationssport

Mäusesport ist ein vielfältiges, strukturiertes und systematisches Bewegungsangebot für Kinder zwischen 3 und 6 Jahren. Neben Grob- und Feinmotorik werden Koordination, Leistungsfähigkeit und Sozialverhalten der Kleinen geschult und gefördert. Der natürliche Bewegungsdrang soll mit dem Kurs ausgelebt werden.

 

Ziele Mäusesport:

Fit mit Sport bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für alle Altersgruppen. Neben Kräftigungs- und Dehnungsübungen soll vor allem die Koordination geschult werden. Abgerundet wird dieser beliebte Kurs durch seine Vielfältigkeit und die Freude am Sport mit Gleichgesinnten.

 

Ziele Fit mit Sport:

Gerätezirkel ist ein effektives und durchgängig angeleitetes Training an Kraftgeräten. Dabei gibt der Trainer Intensität, Dauer und Übung vor und kontrolliert kontinuierlich seine Teilnehmer. Muskeln werden somit schonend und gleichmäßig aufgebaut und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.

 

Ziele Gerätezirkel:

  • Kräftigung der Hauptmuskelgruppen
  • Erlernen von korrekten Bewegungsabläufen… Weiterlesen

Wassergymnastik ist optimal geeignet als Fitness- und Ausgleichssport für Gesundheitsbewusste jeden Alters.

Das Training von Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ist gerade im Wasser mit besonderer Wirksamkeit und dabei noch Gelenk schonend möglich. Wassergymnastik verbindet die besonderen gesundheitsfördernden Wirkungen des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer… Weiterlesen

Pilates ist ein gymnastisches Krafttraining, benannt nach seinem Entwickler. Es trainiert und dehnt viele Muskelgruppen durch verschiedene Körperhaltungen, verbessert die Körperspannung, baut Stress ab und bringt in der Folge einen gekräftigten Körper,  Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Ziele Pilates:

  • Kräftigung insbesondere der Rücken- und Rumpfmuskulatur… Weiterlesen

Wirbelsäulengymnastik bietet ein optimales gymnastisches Training für den Rücken. Es verbessert durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen die Körperhaltung, beugt Rückenschmerzen vor oder entgegen. Die gesamte Wirbelsäule wird schonend mobilisiert und stabilisiert.

 

Ziele Wirbelsäulengymnastik:

  • Kräftigung insbesondere der Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Üben von richtigem Heben… Weiterlesen

Dance ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, bei dem unterschiedliche Musikstile eingesetzt werden, um Abwechslung zu schaffen. Dance ist nicht nur für Profis geeignet, sondern spricht alle an, die Spaß am Tanzen haben.

 

Ziele Dance:

  • Steigerung der Ausdauer
  • besonders geeignet zur Gewichtsreduktion
  • Verbesserung und Erhalt der Koordinationsfähigkeit

Figurtraining ist ein effektives und abwechslungsreiches Sportprogramm, bei dem die Straffung des gesamten Körpers im Mittelpunkt steht. Es werden dabei nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern ganze Muskelketten.

 

Ziele Figurtraining:

  • Kräftigung der Muskulatur von Problemzonen
  • Straffung verschiedener Körperregionen
  • Verbesserung der Beweglichkeit

Intensive Yoga trainiert und dehnt alle Hauptmuskelgruppen, verbessert die Körperspannung, baut Stress ab und bringt in der Folge Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Ziele Intensive Yoga:

  • Kräftigung insbesondere der Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Entspannung
  • Verbesserung der Beweglichkeit

Seniorengymnastik wirkt dem altersbedingten Abbau von Muskulatur, Beweglichkeit und Koordination entgegen. Dabei kommen Übungen zum Einsatz, die dem täglichen Ablauf nachempfunden sind und gezielt Rumpf, Bauch und Rücken trainieren.

 

Ziele Seniorengymnastik:

  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht
  • Leichteres und schmerzfreieres Bewegen im Alltag… Weiterlesen

Rücken-Fit ist ein gymnastisches Bewegungsprogramm für alle Altersklassen. Es stärkt gezielt die Muskulatur im Rücken und sorgt für Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule.

 

Ziele Rücken-Fit:

  • Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Abbau von Verspannungen
  • Vermeidung von Rückenschmerzen

Mitgliedschaft im Gesundheitssport

 

  • Wahl zwischen Basis-, Premium-, Spezialmitgliedschaft
  • Auswahl der Kurse nach Wochentag und Zeit (siehe Kursplan)
  • wöchentliches, terminiertes Training
  • Umkleiden und Duschen vorhanden
  • barrierefreie Sportstätte

 

Beiträge im Gesundheitssport

 

Basis (Teilnahme an einem Kurs je Woche):               17,40 € monatlich

Premium (Teilnahme an… Weiterlesen

Weg zur Mitgliedschaft im Gesundheitssport

  • Beratung zu unseren Angeboten unter 0345-25 17 00 37 oder in der Geschäftsstelle
  • Terminvereinbarung für ein persönliches Gespräch
  • Teilnahme an einer Probekursstunde möglich
  • Abschluss der gewählten Mitgliedschaft
  • Teilnahme am Gesundheitssport in der Sportstätte Rosengarten