Durch das Rücken- und gelenkschonende Bewegungstraining im Wasser ist Wassergymnastik besonders gut für Menschen mit orthopädischen Erkrankungen geeignet. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein effektives Training, das sowohl das Herz-Kreislauf-System als auch die Muskulatur stärkt.