Sprechzeiten
GRSV Elsteraue e.V.
Tel.: 0345 25170037

Montag13:00 - 18:00 Uhr
Mittwoch09:00 - 14:00 Uhr
Freitag10:00 - 15:00 Uhr

Präventionssport

  Gesundheitssport

     Rehabilitationssport

Im TK-RückenTraining „Rücken plus“ erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Theorie und Praxis wechseln sich ab, wobei das „Schwitzen“ nicht zu kurz kommt. Auch für Entspannungspausen ist gesorgt. Auf dieser Basis lernen Sie dann im zweiten Teil ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining kennen. Die TK hat dafür mit ausgewählten Anbietern Verträge abgeschlossen und die Kursleiter ausführlich geschult.

(Quelle: https://www.tk.de/techniker/service/gesundheit-und-medizin/praevention-und-frueherkennung/tk-gesundheitskurse/ruecken-plus-2010292 ; 13.07.2018)

 

Ziele des TK-Rücken Plus:

  • Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Verbesserung der Haltung
  • Förderung der Entspannungs- und Koordinationsfähigkeit
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)